私が加圧トレーニングの門をたたいたのは、私は痩身が目的というより何度も起こしてるギックリ腰を起こさないような筋力を付けたいということからでした。
加圧トレーニングを始めてから全く腰痛が起きなくなったわけではありませんが、明らかに腰痛が長引かなくなりました。
ピラティスレッスンの方ですが以前通っていたジムのスタジオレッスンに参加し何度かピラティスのレッスンを受けたことがありました。
その際、身体の使い方が悪いためか背中や首の筋を痛めたりしてピラティスは自分には向かないかと思っておりました。
ルミナスではパーソナルトレーニングでピラティスレッスンを行なうので細かく正しい身体の使い方を指導し間違った身体の使い方を指摘していただけ今まで使えなかった小さな筋肉に意識をむけ感じたことのない部分の筋肉痛に、なり確実に筋肉が付いてきていると思います。
これからもレッスンを重ね、自分の身体がどのよう変化していくのか楽しみです。
新潟市中央区50代（加圧でスリミング・ピラティス）
