A.S様（50代）加圧トレーニングを始めてから、長年の悩みだった肩こりが解消されました。トレーニング後は血行が良くなり顔色が明るく体がスッキリします。
細かく丁寧な指導で姿勢を良くすることが大事だということがわかってきました。
実際に始めた頃より姿勢が良くなり、背が伸びたように感じます。
ピラティスも始め、更に自分の姿勢が本来の姿に戻るよう、普段から意識するようになりました。
これから変わっていく自分が楽しみです。
（加圧トレーニング・ピラティス）
Y.T様（50代）何十年来の肩こり、腰痛から鍼治療・整体と通院していましたが、なかなか改善には繋がらなかった。加圧を始めて、お肌の調子も良くなり肩こりにも、いいと感じていました。ピラティスと併用してすることから姿勢チェックや、毎回丁寧な説明を根気よくしていただけるので、自分のカラダの状態を知ることができます。
長年の体の使い方を改善するには、時間はかかりますし、地味な動きだなと思えますが、痛みの原因となる体の歪み、要因の特定など目に見えて姿勢の変化を確認できます。加圧でしっかり動くこともでき、短時間で満足できます。
（加圧&ピラティスコース）
H.S様（40代）反り腰が悩みでしたが週1ピラティスをしているお陰で改善しました。自分では姿勢良くいるつもりでしたが、肩が上がっていて肩甲骨がおさまるべきところにおさまってなかったり、肋骨が開いていたり、足が内旋していたりと、自分でも今までどうやって立ったり、歩いたりしていたの？と思うくらいバランスの悪い骨格でした。
本来の体の使い方をすれば、省エネで動けるんだと気づきました。ピラティスをするようになってからは、疲れにくくなりました。また、セッション後は、手足が伸びている感じがします。
50代目前ですが、まだまだ伸び代があるんだと思うと、週1回のピラティスが楽しみです。
（ピラティス）
F.S様（40代）2016年から、加圧トレーニングと加圧でスリミングコースを月に2回ずつ続けています。
加圧でスリミングコースは、リンパマッサージ＋加圧トレーニングで足先の冷えから、薄毛まで全身整います。特に脚のラインに変化があり、前腿やふくらはぎの張りが改善され、真っ直ぐなスキニーデニムの似合う脚になれたと思います。
また、先生はダイエットや健康の悩みなど気さくに相談に乗ってくださるので、楽しく長期間続けることができています。
（加圧トレーニング・加圧でスリミングコース）
Y.A様（50代）私が加圧トレーニングの門をたたいたのは痩身が目的というより
何度も起こしてるギックリ腰を起こさないような筋力を付けたいということからでした。
加圧トレーニングを始めてから全く腰痛が起きなくなったわけではありませんが、明らかに腰痛が長引かなくなりました。
ピラティスレッスンの方ですが、以前通っていたジムのスタジオレッスンに参加し何度かピラティスのレッスンを受けたことがありました。
その際、身体の使い方が悪いためか、背中や首の筋を痛めたりしてピラティスは自分には向かないかと思っておりました。
ルミナスではパーソナルトレーニングでピラティスレッスンを行なうので細かく正しい身体の使い方を指導し間違った身体の使い方を指摘していただけ今まで使えなかった小さな筋肉に意識をむけ感じたことのない部分の筋肉痛に、なり確実に筋肉が付いてきていると思います。
これからもレッスンを重ね、自分の身体がどのよう変化していくのか楽しみです。
（加圧でスリミング・ピラティス）
M.K（30代）ピラティスを始めて四年ほどになります。
始めたきっかけは腰痛改善。今ではそれ以外にも膝の向きがまっすぐになったり、猫背の改善、姿勢が整うことで気持ちも前向きになるなどなど、心身ともに４年前とは変わってきたことを実感します。
豊富な知識と合わせてマンツーマンでじっくりみてもらえるので、不調の改善だけでなく学びや自分の身体に関する気付きがあり、ピラティスの時間がとても楽しいです。
これからも楽しみながら自分の身体と向き合って深めて行きたいです！
（ピラティス）
Y.S（40代）初めてピラティスマシンを用いたレッスンを受けるため呼吸法などひとつひとつの動きを優しく丁寧に教えて下さり、初心者でも楽しくリラックスした空間でレッスンを受けることができました。きつい動きが一切なかったのにも関わらず、レッスン後には悩みだった猫背の姿勢が大きく変わっていたのが驚きです！
まさか1度のレッスンで立ち姿が変化するとは思いもしませんでした。
ダイエットの悩みにも親身になってお話を聞いてくださりアドバイスもいただきとても感謝しております。
ぽっこりお腹と反り腰が気になっていたのですが、週1回通い、7週目では内臓が正しい位置に戻ったおかげでウエストが細くなり履けなかった五年ぶりのパンツがはけるようになりました。
（ピラティス）